豪情娱乐平台 - 冬季滋补正当时,几个原则需注意

2020-01-10 11:45:37  

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豪情娱乐平台,冬天天气寒冷,万物收藏,正是补充精气,保存阳气的好时候,适当进补,有助于肾精的充盈和阳气的保护,但要注意几个原则。

一是补肾。人有五脏六腑,对应于四季,各有归属。冬季对应于肾,肾藏精,所以,冬季进补要侧重补肾养精。

二是补阳。肾有肾阴、肾阳之分,肾阴相当于物质基础,肾阳相当于动力功能。冬天寒冷,寒冷为阴邪,易伤人体阳气。所以,进补的食材、药材以温热性质者为上,即所谓的“温补”,例如:黄芪、杜仲、巴戟天、黄豆等都属于温性,而大米、芹菜、绿豆、冬瓜等则属于凉性。如果吃凉性食品,可以用生姜、花椒、茴香等作为调料,以抑制食物的凉性。

三是食补为先。药补不如食补,食物同药物一样,也是各有偏性,但食补已经足够,若仍然有明显的症状,再用药补也不迟。

四是药补。“虚则补之”。药物的作用,就是以其偏性,来纠正体内阴阳的偏胜偏衰。确实已经出现了气血阴阳亏虚,食补不能解决问题时,可以适当药补,也可以药食并用。用药膳补养是大多数人喜欢使用的方法,但要在医生的指导下,根据个体情况,辨证进行。

图文综合于网络